ठंड में जरूर खाएं यह साग: चमकती आंखों और मजबूत हड्डियों का राज़
हरी सब्जियां चमकती त्वचा को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती हैं।
बथुए में जिंक, आयरन और विटामिन ए की मौजूदगी यह सुनिश्चित कर सकती है कि आपकी दृष्टि मजबूत रहे।
बथुआ में मौजूद अमीनो एसिड कोशिका कार्य और कोशिका मरम्मत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
बथुआ प्रोटीन, खनिज और विटामिन से भरपूर है और बालों को जड़ों से मजबूत बनाने में मदद करता है।
अमीनो एसिड, फाइबर और सभी सूक्ष्म पोषक तत्व आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और स्वस्थ बनाने में मदद कर सकते हैं।
बथुआ में पानी की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, साथ ही यह फाइबर का एक बेहतरीन स्रोत है।
बथुआ में मौजूद महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे कि विटामिन, फाइबर और पानी यह सभी वेट लॉस को प्रमोट करते हैं।